朝ラン」カテゴリーアーカイブ

HAT神戸で朝ラン

 

ここ何回か日曜日の朝、むずがるヨメを宥めすかしてHAT神戸を連れもってジョギングしています。生田川までの往復約4km程でしょうか、晴れた朝限定なのでw毎回とても気持ちよいsunny

そして何より平坦なランニングコースが、一から出直しなワタシにとって大変ありがたいです。過去何度もランニング再開を心に誓う度に自宅前の結構な角度の坂道にそのモチベーションをそがれていただけにこれなら続けられそうな感じrunning

そんなHAT神戸の運河に小さなサバの大群が!
「ステキな朝飯やん」な感じで喜んで近づいてきた鳥キチもあまりの魚ちゃんの多さに・・・・
「そんなに要らんし」と怖いくせに見栄を張りつつ向こうに行っちまいましたw

話し変わって先週末は義弟の結婚式に久しぶりに京都まで。

東山界隈は雨模様にもかかわらず観光客でいっぱい。

八坂神社でお詣りして、四条河原町から阪急で帰ってきました。京都から六甲までやと阪急電車乗っとうの長いわ

京都も大阪もいいんだけどやっぱりこの風景がないとな〜relieved

 

 

これからクリスマスにかけて港もライトアップされて華やかになるでしょう

これ買った

テレビにつないでYOUTUBEとかニコ動とか見るやつ。意外と使えて面白い!バッファ待ちも今の所ほとんどないからストレス貯まらんし。

 

相当ヤバい記憶飛び@呑んだ帰り(後)

別に前後半分ける程の事も無いんやけどsatisfied前半で書き疲れちまったので残りのグダグダをちょっとだけ。

因みにほぼ写真無しですw

明けて1月11日は柳原えびすへ残り福をいただきに、むずがるヨメを宥めすかしながらお昼すぎ遅めに出発、JR六甲道から兵庫駅へ。

丁度運良くこのブログにも多数ご出演の、ご存知うどん食わせたら神戸イチヘタレな呑み仲間のHロムから電話をいただき、ゑべっさんのお詣りもそこそこに(爆)取って返して元町の赤松酒店さん2連チャンbeers

気のおけん友達と連れて帰ってもらえる身内が同行してくれてるとなりゃぁ、本人の記憶はタカラ缶チューハイ4缶目位から記憶が・・・・

結構早い時間にお開きしたにもかかわらず、次の記憶は翌朝だったという・・・・・joy

Hロム氏から別れてからの、ワタシは全く覚えていないラブリーな行いをヨメから取材したところによると、

relieved 帰りに六甲道のダイエーで、お弁当を(自分の分だけ)買って帰ろうとしたヨメに執拗にソバを買って帰って作ると言って押し切り、袋そばとお揚げを買った(らしい)ものの当然ながら自宅についたらベッドへ直行(したらしい)、当然ヨメの激しい怒りを買ってたらしい(さいわい作りおきの惣菜がいっぱいあったのでヨメはそれ食ったらしい。そんでエエやん)

kissing_closed_eyes 停留所でバスから降りる時はお約束のステップ踏み外してコケかけた(らしい。が何とか踏みとどまったみたい。どこも怪我してなかったから)

wink ジャンパーを脱がずに家に上がり、持っていたリュックを一旦ダイニングテーブルの椅子の背もたれにかけて、再び玄関に戻ってコート掛けにジャンパーを掛けたところで「リュックが無い!」と騒ぎ出し、慌てだした(らしい)。

ヨメも一瞬2階に着替えに行ってたので、ワタシのこの一連の動きをリアルタイムでは見ていなかったので、しばらくは本当にバスにでも忘れてきたのかと怒りがフツフツ湧いてきだしたところで、ふと見ると椅子の背もたれにリュックを発見した(らしい)。もっちろんそんな事は全く記憶になく、おそらく自分で思い出して安心して眠りについたのでしょう(これは確信)

・・・・・・等々その日の夕方以降のことは完全に忘却の彼方へ。翌朝気付けば、(いうてもちっちゃな缶チューハイ4〜5缶とその前にワイン少しにビールちょっとくらいだったので)結構清々しく目がさめましたsunny

なので1月12日の成人の日はお昼前に10kのユルユルジョグへ。その後その日はおウチでおとなしく過ごしておりました。

いやぁ、皆さん、3連休ってホントにいいですね〜sake  beers

以上常清涼的休日の過ごし方でございました。

 

wpid-dsc_0002.jpgジョギング後の高羽交差点からウェルブ方面。ユルユルすぎてランの練習にはならなかったけど、気持ち良いことこの上なし

新しい年の始まり(後)

1月3日は八宮神社巡りの後半、三宮へでて市バス7系統で五宮神社さんへ。

wpid-img_20150103_135956213.jpg相変わらずひっそりしとりますsatisfied なんかでもこの神さん好きなので毎年生田さんパスしてもここにはお参りにきます

五宮さんからはず〜っと海側へくだって大倉山公園の向こう、六&八宮神社(合祀されてます。”&”てw)

wpid-img_20150103_142032506.jpgこちらは毎年2社分のお賽銭入れてお参りさせてもらっています。

ここから湊川から新開地を抜け、最後の七宮神社さんへtwo_men_holding_hands

今年は七宮神社の新開地から行くと手前にあるみなと八幡神社にもお参りさせていただきました。

wpid-img_20150103_150444264.jpg

そして2号線を渡ればようやく最後の七宮神社さん到着 smiley

wpid-img_20150103_150916876.jpg wpid-img_20150103_151436974.jpg
と書いてあっても「あざ〜す!!」とかいつものような狼藉を決してしてはなりませぬ。ワタシ達は粛々と盃に多少おかわりをいただきながらありがたく頂戴いたしました

お参りのあと、ハーバーランドを抜けて元町から六甲道へ。ヨメは六甲道からバスで帰宅。ワタシは六甲八宮神社で破魔矢をいただいて徒歩にて帰宅。

といった塩梅で今年もなんとか八宮神社巡りできました。なんだか今年こそイイ事ありそうな予感がするな。

そうそう、この日はジョグ初めもしました。最初は切り良く10kの予定で走り始めたものの、年末年始の暴飲暴食によりウルトラデブデブになっているのに気づき、あっけなく8kで沈没grinning

wpid-1420248208196.jpgジョグあとの高羽歩道橋。幾分前日より寒さはマシでした。今年はランも頑張ろうrunning  running

我ながらハードな日曜日

に自分でしてしまったw昨日だったです。

朝8:30から少し長いジョグへ。初めての六甲アイランド往復コース。お天気も素晴らしく気持ちよかったんんですがエラいしんどかった

wpid-1414283051089.jpgこれは行きの六甲大橋から東灘方面。六甲山までくっきりの晴天

wpid-1414286327027.jpgこれは六アイを1周して帰りの六甲大橋を三宮方面。すでにこの時点でかなり足にキテました

wpid-1414283057513.jpg春先のような陽気で気温も結構高かったです。

距離は16kmほどだったのに全身筋肉つりまくり少し脱水状態だったかもしれません。結局バテたのであまり練習になりませんでした :mrgreen:

11時過ぎに家に帰ってシャワーしてから車で琵琶町の関西スーパーまで昼ごはん&ヨメの晩御飯の買い出し。お昼はざるうどんにしました(写真撮るの忘れたw)

少し午後睡してから夜からのバンドのリハに向けてウォーミングアップするつもりが、目が覚めるともう出かける時間に

最近ペダルボードのエフェクター数が増えてイヤになるくらいの重量になってきてるのでキャリアカートにギターともどもくくりつけて家を出発して忘れ物に気づきリターンホーム(泣)結果リハ開始時間に5分遅刻みんなスミマセン!

wpid-1414322508021.jpg久々にボーカルのユミも参加できてのリハでした。何気に全員のレベルが上がってるのを感じます。

wpid-1414322532421.jpgワタシの現在のペダルボード。コレで必要最小限ですがオニ重いヘタッピはこれくらいかまさないと人様にお聞かせできないので仕方ないのですが、それにしても重い

午後6時から10時までみっちり練習してスタジオの外に出れば雨午前中のあの良かったお天気はどこへやら。

終わりも遅いのでリハ後のミーティングは無し、阪急六甲まで珍しくストレートに帰ってくれば雨が上がっていてくれましたやっぱりマジメにしとくと良い事あるわ(爆)

・・・・なんて上り坂をキャリアを引き引き11時少し前に帰宅。ヘナチョコながら週に2〜3回ジムで筋トレ行かせてもらってるので何とか歩いて帰ってこれてますが、ジムに通う前だったら100%駅からタクシーの世話になってますな 😆

帰ったら何やらおなかが減っていたのでおそらくVegi大丈夫なトップバリューの味噌ラーメン作って1時過ぎに就寝。

とまぁ50半ばのオッサンにしてはハードな1日でございました。みなさん今週もヨロシクお付き合い下さい。

 

やらないよりはマシよな

今年も近づいてまいりました神戸マラソン、ホントは今年はエントリーするつもりなかったんですが大人の事情でとりあえず応募したら当選  😆

しかしながら元々走る才能ゼロなとこにもってきて練習の質、量共に全く不足してますので何年経っても(結構走り始めてから年数経ってるやん)進歩しない。これはもうダチョウがなんぼ頑張っても空飛べないのと同じくらいムリ(爆)

なので今年の神戸マラソンをもってひとまずランの大会のエントリーは打ち止めにします。もちろんジョギングは楽しいので続けますが

せめて今回の神戸マラソンで有終の美を飾るべくw、休みの日は10kジョグ、9月に入ってから平日は自宅周りの坂道で朝練始めました。

上りダッシュ(のつもりw)、下り流し(思っきり)で5周、約20分。コレくらいの時間なら何とか今までは続いています。

一周約300mくらいでしょうか、そのうちの上り半分は結構常清涼にはキツい上り坂大してスピードも出ていないのに心臓バクバク

一応目標としてるタイムをヒーハー無しで達成できるように頑張ります

wpid-1411768944777.jpg自宅前の坂道。シレッと涼しい顔で上れる日がくると信じて練習しよっとw